La Scrittora e la Colombella

  Quando ho rischiato di morire, ho capito come vivere davvero Ci sono momenti nella vita in cui tutto si ferma. Un attimo prima sei immerso nella routine quotidiana, il solito via vai di pensieri, problemi, impegni. Un attimo dopo, sei faccia a faccia con la tua mortalità. Ieri, ho vissuto uno di quei momenti. Un pericolo improvviso. Una bombola difettosa. Il fuoco che divampa. Per un istante, ho sentito che tutto poteva finire. Ho visto il confine sottile tra essere e non essere, tra ciò che ho sempre dato per scontato e ciò che avrei potuto perdere in un soffio. La paura è stata totale. Non c’era via di fuga. Il fuoco si allargava, il calore diventava insopportabile. Ho cercato un'uscita, il battito del cuore era assordante. In quell'attimo, il mondo sembrava spegnersi attorno a me. Non solo il mio corpo, ma tutto ciò che amo. I miei affetti. I volti delle persone care si accendevano e svanivano nella mia mente, come frammenti di un film interrotto. I miei sogni. Tutto que...

Quando l’ammirazione si trasforma in ossessione: come riconoscere e difendersi dallo stalking emulativo. Serena (nome inventato per proteggere la protagonista) mi ha contattata con una voce carica di ansia. Non è solo disagio, è paura. Un’angoscia sottile che si insinua nelle sue giornate e la costringe a rifugiarsi nella solitudine, perché ogni parola, ogni gesto, ogni progetto sembra ormai non appartenerle più. "Hai mai avuto la sensazione che qualcuno ti stia copiando in tutto, fino al punto di farti sentire soffocata?" "Mi sento soffocata. Come se qualcuno mi stesse lentamente togliendo la mia identità. Ho paura di parlare, di scrivere, di condividere qualcosa perché so già che lei lo farà suo, lo porterà via, lo renderà suo con leggerezza, quasi fosse un gioco." Questa persona – un’amica, una presenza costante nella sua vita – non si è limitata a prendere ispirazione. Ha iniziato a ripetere le stesse frasi, a usare le sue parole chiave, a vestirsi nello stesso ...

  In molte storie di disagio giovanile, siamo pronti a puntare il dito contro la società, i social media, la precarietà del lavoro. Ma cosa succede quando il vero nemico si nasconde tra le mura domestiche? La storia che voglio raccontarvi oggi è vera e rappresenta un esempio di quanto sia complesso e invisibile il sistema che a volte imprigiona i giovani, impedendo loro di crescere, maturare e costruire un futuro autonomo. Una realtà universale: oltre le religioni e i costumi Questo problema non conosce confini geografici o culturali. Lo si trova ovunque: in famiglie di diversa provenienza, religione e tradizione. Cambiano le regole imposte, ma la dinamica resta sempre la stessa. La radice comune? L’ignoranza e il maledetto denaro . L’ignoranza si manifesta nel controllo oppressivo, nella manipolazione emotiva, nell’incapacità di riconoscere i figli come individui con sogni e desideri propri. E poi c’è il denaro, che diventa un’arma per mantenere la dipendenza: stipendi che finisco...

  Haiki: La Chiave per Ritrovare Sé Stessi e Migliorare la Vita La crescita personale è un viaggio unico per ciascuno di noi, e ciò che lo rende speciale è la possibilità di scegliere il metodo che più risuona con il nostro essere. Il percorso racchiude tecniche olistiche diverse, ma tutte unite da un obiettivo comune: aiutarci a crescere e migliorare, giorno dopo giorno. La Ricerca di Noi Stessi La vera trasformazione inizia dentro di noi. La ricerca spirituale è un primo passo essenziale: non serve guardare troppo lontano o cercare strumenti complessi. È sufficiente la volontà di ascoltare sé stessi, riconoscendo che il cambiamento è possibile. Come accennato nel mio articolo precedente, anche il gesto più piccolo può innescare una grande trasformazione. Haiki e le Tecniche Olistiche Haiki si inserisce perfettamente in questa visione: un metodo semplice e accessibile, che non impone regole rigide ma invita ognuno a trovare il proprio ritmo. Come tutte le pratiche olistiche, si ba...

  Il nuovo anno è iniziato, e con esso l’opportunità di fare chiarezza nei nostri pensieri e nella nostra vita. Come ho sottolineato nel mio precedente post, “Propositi di buon anno, ogni anno…?” , tutto inizia dai primi passi: piccoli, concreti e decisi. Questo concetto si collega perfettamente al tema di oggi: emergere dalla foschia che spesso ci avvolge, ritrovare il nostro centro e imparare a farsi notare senza rinunciare all’intelligenza dell’umiltà. Un percorso che non richiede salti enormi, ma piuttosto una crescita costante e consapevole, un passo alla volta. Se non hai ancora letto il post precedente, ti consiglio di farlo: ti aiuterà a gettare solide basi per affrontare al meglio questo nuovo viaggio. 1. Capire la Foschia: Perché Ci Sentiamo Persi Come già accennato parlando dei propositi per l’anno nuovo, spesso ci sentiamo smarriti perché cerchiamo di fare troppo, troppo in fretta. La foschia nasce proprio dalla sovrapposizione di aspettative, paure e incertezze. Paura ...

      Propositi di buon anno, ogni anno...? Passo deciso, senza attendere il vento, la meta chiama. cominciare dai primi passi per davvero Con AlimentaLaMente , l’idea è proprio quella di coltivare il benessere quotidiano attraverso piccoli gesti che possono fare una grande differenza. Il nuovo anno è spesso sinonimo di nuovi inizi, speranze e obiettivi. Eppure, quante volte ci troviamo a rimandare, aspettando il momento perfetto per iniziare? La verità è che quel momento non esiste: ogni giorno è buono per cambiare, crescere e migliorare. Perché aspettare? Basta cominciare dai primi passi. I primi passi per costruire una strada chiara Quando si tratta di propositi, spesso ci lasciamo travolgere dall’idea di fare tutto subito e alla perfezione. Questo è il primo errore. La chiave è iniziare con piccoli passi: Definire obiettivi realistici e misurabili : Evitiamo le ambiguità. Scriviamo cosa vogliamo raggiungere, con scadenze precise. Ad esempio: "Leggere un libro al mese"...

  Nella vita di tutti i giorni, ci imbattiamo inevitabilmente in persone che sembrano nutrirsi della nostra energia. Sono quelle che chiameremo “sanguisughe”: individui che prosciugano senza dare, che richiedono senza offrire. La domanda che sorge spontanea è: come arginare questa influenza negativa senza doverci defilare o rinunciare a vivere pienamente? La risposta potrebbe nascondersi in un dialogo tra stoicismo, life coaching, spiritualità e poesia. 1. Lo stoicismo e il life coaching: mente lucida, azioni concrete Lo stoicismo ci insegna che non abbiamo controllo su come gli altri si comportano, ma abbiamo pieno potere sulla nostra reazione. Marco Aurelio scrive: “L’anima si tinge del colore dei suoi pensieri” . Questo significa che non sono le sanguisughe a prosciugarci, ma la nostra decisione di lasciarle farlo. E qui entra in gioco il life coaching , che trasforma questo principio in un piano d’azione. Se lo stoicismo ci invita a riflettere, il coaching ci porta a muoverci,...

  Il Coraggio della Solitudine e la Lotta Contro le Istituzioni Chi di noi non si è mai sentito isolato per aver scelto di pensare diversamente? Di rimanere fedele a sé stesso, anche quando il mondo sembra remare contro? Chi osa ribellarsi si ritrova spesso solo, deriso, marchiato come “pazzo” o “disadattato”. È il destino di chi sceglie la strada più difficile, quella contro un sistema che opprime, istituzioni che schiacciano, regole non scritte che costringono a piegarsi. Ma questa solitudine non è una condanna: è un atto di coraggio. Per chi resiste, la solitudine si trasforma in un deserto immenso e silenzioso, dove l’eco dei propri valori è l’unico suono che conta. Non è facile, e spesso chi lotta lo fa a mani nude, con il peso della società sulle spalle e la dignità come unico scudo. È proprio in questa scelta che si definisce la vera libertà: essere padroni del proprio cammino, anche a costo di camminare da soli. Se vuoi leggere un racconto che esplora il tema della manipola...

"Se uno specchio ci serve per vedere il nostro outfit, un altro per sistemare i capelli e un altro ancora per immortalare la nostra figura, il corpo… quanti specchi ci serviranno per vedere chi siamo davvero, dentro questo involucro chiamato corpo? Quanti ne serviranno per un’autentica introspezione?" Stefania Colasanti

  Ciò che Ottobre mi ha Insegnato: Abbracciare il Cambiamento con un Calice di Vino Rosso 🍂 Introduzione Ottobre arriva come un vecchio amico che bussa alla porta con una bottiglia di vino rosso e una coperta calda. Un mese che invita a riflettere, a godere dei piccoli piaceri, e a esplorare nuove sfide, con un pizzico di audacia. 🎨 I Colori dell’Autunno: Una Tela di Emozioni Le foglie cambiano colore, e anche noi possiamo fare lo stesso. Ottobre ci insegna a trasformare le emozioni, proprio come i colori cangianti della natura. A volte basta guardarsi intorno per scoprire bellezza anche nei momenti più sfidanti. 🧘 Rallentare con Stile Niente più corse! Ottobre è perfetto per riscoprire il piacere di un caffè bollente, di un buon libro e del vivere con calma. Questo mese ci incoraggia a rallentare e a ritrovare equilibrio, a volte riscoprendo il piacere delle piccole cose. 🍁 Lasciare Andare Come le foglie che cadono, anche noi possiamo abbandonare ciò che non serve più. Ques...

BLASFEMI Ignoriamo il fatto che al mondo cè il bene e cè il male.. e continuiamo a pensare che siamo furbi più dei furbi.. più saggi dei saggi.. e continuiamo a scordare che siam stolti più degli stolti.. Stefania Colasanti Qual è il vero significato di bene e male? Lascia il tuo pensiero sotto l'immagine.

  Tecniche di Mindfulness per Ridurre Ansia e Migliorare la Salute Mentale La vita moderna può essere molto frenetica, e l'ansia è un problema comune che molti di noi affrontano. Fortunatamente, la mindfulness (consapevolezza) è una pratica che ci aiuta a gestire lo stress e a migliorare il nostro benessere mentale. Ma cos'è esattamente la mindfulness e come può aiutarci a ridurre l'ansia? In questo articolo, esploreremo alcune semplici tecniche che puoi utilizzare nella tua quotidianità per sentirti più centrato e calmo. Cos'è la mindfulness? La mindfulness è la pratica di essere completamente presenti nel momento attuale, senza giudicare ciò che sta accadendo intorno a te o dentro di te. Non si tratta solo di meditazione, ma di coltivare un'attenzione consapevole a tutto ciò che fai, da un semplice respiro a una conversazione. Essere mindful significa essere consapevoli del momento presente, accettandolo per quello che è, senza lasciarsi sopraffare dalle preoccupa...